Szybki fit posiłek? Awokado plus jajko na miękko.

Życzę Ci udanego dnia!

Polecam

Trudno jest mi się nachwalić awokado. To znany i lubiany superfood, robiący furorę na całym świecie. Nic dziwnego, że ludzie lubią wkomponowywać go w swoją dietę. Nie inaczej jest ze mną. Dzisiaj na tapecie i talerzu awokado…

Awokado z jajkiem to świetne połączenie. Z reguły stosuje taką kombinację na kanapkę, ale tym razem postanowiłam zjeść kolację bez pieczywa. Oczywiście musicie wybrać w sklepie dobre awokado. Owoc ten musi być dojrzały i odpowiednio miękki. Co się tyczy jajka to ja lubię go jeść z awokado właśnie na miękko, ale jeśli wolicie na twardo, to też jest to genialna opcja.

Podrzucam też przepis na awokado z jajkiem na zdrowym pieczywie:

Zdrowa kanapka z awokado i jajkiem | Iza Misztal

AWOKADO Z JAJKIEM NA MIĘKKO

Przepis na awokado z jajkiem na miękko na zdrową, fit kolacją. Kolacja pełna wartości odżywczych

Czas przygotowania: 15 minut Porcja dla jednej osoby

Wartości odżywcze:

Energia: 315 kcal

Białko: 9,1 g

Tłuszcze: 26,7 g

Węgl.:6,3 g

Składniki:

  • jedno dojrzałe awokado
  • jedno jajko
  • pół ząbku czosnku
  • sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

  • Ugotuj jajko na miękko.
  • Pokrój awokado na mniejsze części.
  • Pokrój czosnek na małe kawałki albo przeciśnij przez praskę.
  • Połóż jajko i czosnek na awokado.
  • Oprósz przyprawami.

Smacznego!

- Advertisement -spot_img

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Koniecznie przeczytaj

- Advertisement -spot_img

Polecam!!!

- Advertisement -spot_img