Owsianka rozgrzewająca

Życzę Ci udanego dnia!

Polecam

O zaletach płatków owsianych można pisać wiele. Płatki owsiane pomagają w walce z nadwagą, obniżają poziom cholesterolu, stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wydolność fizyczną, chronią serce, są cennym źródłem przeciwutleniaczy, witamin i składników mineralnych, wspomagają w walce z niektórymi nowotworami, są bogatym źródłem magnezu, obniżają ciśnienie krwi, poprawiają trawienie, a nawet pomagają w zasypianiu. I to tylko jedne z ich zalet. Myślę, że warto wyszperać sobie ciekawe „propozycje owsiankowe” w czeluściach Internetu. A jedną z takich ciekawych propozycji jest owsianka rozgrzewająca. Zapraszam do zerknięcia na poniższy przepis 🙂

Rozgrzewająca owsianka może poprawić odporność i przede wszystkim rozgrzać organizm od środka. Pamiętaj, dobrze jest spożywać ciepłe dania, zaczynając od śniadania. W końcu pożywne śniadanie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia!!

OWSIANKA ROZGRZEWAJĄCA

Czas przygotowania: około 15 minut

Porcja dla jednej osoby

Porcja zawiera 368 kcal

Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 150 ml mleka roślinnego
  • jedna łyżka orzechów włoskich
  • jedna łyżka rodzynek
  • dwie łyżki śliwek suszonych
  • cynamon, kardamon, goździki

Przygotowanie:

  • Płatki ugotuj na mleku wraz z przyprawami.
  • Następnie dodaj pokruszone orzechy, pokrojone śliwki i rodzynki.
  • Podawaj na ciepło.

Owsianka rozgrzewająca gotowa!! Smacznego ♥

Przepis przygotowała dietetyk i psychodietetyk Dominika Beneturska.

owsianka – składniki

owsianka w garnku
owsianka rozgrzewająca
- Advertisement -spot_img

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Koniecznie przeczytaj

- Advertisement -spot_img

Polecam!!!

- Advertisement -spot_img